Comment faire pour vivre heureux ?
Sacrée question, où tout le monde a son morceau de réponse.
J'ai souvent tenté de découvrir comment être heureux.
J'ai lu des tas de bouquins de développement personnel, des écrits mystiques, des réflexions de philosophes et des grands romans.
Et vous vous en doutez bien, il n'y a pas de recette miracle.
De plus, j'ai trouvé les soi-disant feuilles de route vers le bonheur abstraites.
Ce que j'ai retenu, c'est qu'atteindre un état de bonheur constant est utopique.
Il y a toujours des tracas quotidiens, des émotions perturbatrices, des problèmes inattendus qui viennent brouiller ce flux de bonheur.
Par contre, il est possible selon moi de vivre des Créneaux de Super-Bonheur (CSB).
Vous savez, c'est ce genre de moment où nous nous entendons dire : « À cette minute précise, je pourrais mourir sans regret tellement je me sens bien. »
Ce sont des moments de bonheur ultime, de grande sérénité, de plénitude intérieure.
Et je trouve ces capsules temporelles merveilleuses à vivre.
Pour moi, ce sont des moments qui n'ont rien à voir avec un moment de plaisir bref et intense. Ils sont bien plus beaux et profonds.
Et même si je ne renie pas une bonne blanquette en sauce, je préfère ressentir ces Créneaux de Super-Bonheur.
Donc je me suis posé une question : et si un des chemins vers le bonheur était de vivre le plus régulièrement possible ce genre de CSB ?
Imaginons que vous vivez ce type de moment une fois par an. Alors pourquoi ne pas essayer de vivre cela 2, 3 ou 4 fois par an ?
« Top JB, mais comment fait-on ? »
Pour moi, il faut tenter de déterminer les points communs de ses CSB.
C'est ce que j'ai fait. Comme un enquêteur, j'ai traqué chaque détail de mes CSB.
Quel était mon état d'esprit ? Quel était l'état de mon corps ? Dans quel environnement s'est-il produit ? Étais-je seul ou en groupe ?
Et voici ce que j'ai découvert.
Pour générer un CSB, j'ai besoin des 4 ingrédients suivants
Un état d'esprit de lâcher-prise. Je me sens totalement dans le présent. J'ai oublié mes tracas quotidiens.
Je ne ressens pas de souffrance dans mon corps.
Je suis dans la nature devant une chose qui m'émerveille.
C'est souvent un moment de silence partagé. C'est-à-dire un moment de silence complet, mais je ne suis pas seul. Je suis avec des personnes que j'apprécie. Et nous admirons tous en même temps cette chose qui nous émerveille (un coucher de soleil, un paysage grandiose).
Et vous ?
Vivez-vous aussi ce que j'ai appelé des Créneaux de Super-Bonheur, ces moments où vous vous dites intérieurement « À cette minute précise, je pourrais mourir sans regret tellement je me sens bien » ?
Si oui, avez-vous identifié les mêmes caractéristiques que moi ?
Vous savez, j'ai parfois l'impression d'être fou avec mes concepts étranges. Donc si vous aussi avez eu l'impression de vivre des CSB, dites-le-moi.